如何憋笑，可以嘗試以下方法：
咬住牙或嘴脣，但不要太用力，以免傷害到自己。
轉移注意力，例如看一看外面的風景或想一些其他的事情。
回想一些悲傷的事情，這有助於控制自己的笑容。
豎起一根手指置於眼前並緊盯，同時進行憋氣。
笑的時候把嘴抿起來，併發出一箇非常小的聲音或者是咽一下口水的聲音，這樣有助於把笑憋回去。
離開現場，例如藉口去衛生間，然後趁機調整自己的情緒。
請注意，憋笑雖然有助於在某些場合保持得體和尊重，但過度憋笑可能會對身體造成負面影響，如引起呼吸不暢或肌肉緊張等。因此，在適當的時候，還是應該讓自己的情緒得到自然的釋放。