打桌球的基本步驟和技巧包括：
站立和握杆。右手持杆的選手應以右腳爲重心腳，膝蓋鎖定，右腳掌自然向前，左腳向前邁出一到半個腳掌的距離。俯身瞄球時，左膝蓋自然彎曲。肘關節自然抬高，大臂稍用力控制整個手臂彎曲，與球杆、小臂三條線位於同一豎直平面內。小臂自然下垂，持杆手手指自然握住球杆，杆與虎口間無縫隙。持杆手不要握杆過緊或過鬆。
直線擊球。眼睛、手臂、杆尖和母球要在一條直線上，保證母球不偏離方向，準確地擊中目標。杆尖要正中母球的中心點，避免母球產生旋轉。杆身水平或略微向上抬起，避免杆尖在擊球后再次碰到母球。
側旋擊球。在直線擊球的基礎上，在母球的左右兩側施加旋轉力，使母球在碰到目標球或者邊緣後改變方向。杆尖要偏離母球的中心點，靠近想要施加旋轉的方向。
上旋和下旋擊球。在直線擊球的基礎上，分別在母球的上方或下方施加旋轉力，使母球在碰到目標球或者邊緣後繼續前進或後退。
手架杆。手掌緊貼球檯，四指緊貼球檯，大拇指呈十字交叉型往上翹起，爲球杆提供一箇支撐架。手架與白球的距離一般在15到40釐米之間。
高級技巧。縮杆（短距離擊球）、跳杆（穿過障礙球擊球）、推杆（長距離擊球）、剎車杆（調整白球的旋轉速度）、偏杆（側旋球）、高杆（加速白球的行走速度）等。
通過不斷練習和掌握這些基本技巧，可以逐漸提高打桌球的水平和享受這項運動的樂趣。