提供性能力可以通過多種方法實現，包括：
飲食調理。增加富含維生素E、C和精氨酸的食物，如南瓜、韭菜、海參等，同時保證食物多樣性和營養均衡，避免辛辣、刺激性食物，減少菸酒攝入。
適當運動。進行有氧運動如慢跑、游泳、跳繩等，以及局部鍛鍊如深蹲、伏地挺身、仰臥起坐等，以增強心肺功能和血液循環。
心理調節。保持情緒穩定和愉悅，避免過度緊張或焦慮，必要時可進行心理治療。
改善生活習慣。保證充足睡眠，避免熬夜，減少不良嗜好如抽菸和酗酒。
按摩刺激。對陰莖進行適當的按摩和刺激，有助於增強性刺激和性快感。
藥物治療。在醫生指導下，使用相應的藥物如腎寶片、六味地黃丸、複方玄駒膠囊等，或西藥如枸櫞酸西地那非片、鹽酸達泊西汀片等。
規律性生活。保持適度的性生活，避免過頻或過少。
保持良好的身體狀態。積極治療基礎疾病如糖尿病等，避免肥胖。
需要注意的是，應在醫生的指導下進行藥物治療，不良的生活習慣的改變需要時間和堅持，任何醫療建議都應基於個人的健康狀況和醫生的診斷。