提取ISO檔案中的內容可以通過多種方法完成，以下是幾種常用的方法：
使用DiskGenius軟體。下載並運行DiskGenius軟體（無需安裝）。選擇「磁碟」選單中的「打開虛擬磁碟檔案」選項，找到ISO檔案並打開。之後，你可以在軟體中查看ISO中的檔案，並選擇將檔案導出到其他位置。
使用UltraISO軟體。打開UltraISO軟體，點擊「檔案」選單中的「打開」選項，選擇你的ISO檔案。在軟體中，你可以瀏覽ISO中的檔案，並使用右鍵選單的「提取到」選項將檔案或資料夾保存到目標位置。
使用解壓軟體。常見的解壓軟體如Bandizip、WinRAR或7zip也可以用來打開和提取ISO檔案。右鍵點擊ISO檔案，選擇「打開方式」，然後選擇你的解壓軟體。這樣，你可以在解壓軟體中查看或提取ISO檔案中的內容。
使用系統自帶功能。Windows 8、10、11系統可以直接使用系統自帶的功能來打開ISO檔案。雙擊或右鍵點擊ISO檔案，選擇「打開方式」，然後選擇「資源管理器」。這將在「我的電腦」或資源管理器中顯示一個虛擬光碟機圖示，從中可以瀏覽ISO內容。
以上方法適用於不同用戶的需求和作業系統，你可以根據自己的情況選擇最合適的方法。