提高情商的基本方法包括：
設定並維護個人界限。學會恰當地表達自己的需求和感受，同時尊重他人的界限。
學會原諒和控制憤怒。通過深呼吸、自我暗示或運動等方式來冷靜心情。
了解自己的優勢和短板。根據自身情況承擔工作，發揮優勢，彌補不足。
有效溝通。學會傾聽他人，清晰表達自己的想法和感受，並注意觀察和理解他人的情緒變化。
培養樂觀積極的生活態度。面對困難和挑戰時，保持冷靜和樂觀。
學會拒絕。在必要時明確自己的底線，學會拒絕不適當的要求。
培養同理心。對他人的情緒和需求表示理解和同情。
提高適應能力。在不同的環境和人群中能夠靈活適應。
培養幽默感。通過觀察和學習，提高自己的幽默感和社交技巧。
學會有效談判。在爭議中尋找雙方都能接受的解決方案。
培養自信心。相信自己的價值和能力，不畏懼挑戰。
學會適應混亂和變化。在面對生活中的不確定性時，保持冷靜和耐心。
培養道德和倫理標準。遵循高標準的道德和倫理原則。
通過這些方法，可以逐步提高自己的情商，更好地與他人相處。