插入域的方法主要有以下幾種：
使用「插入」選項卡。首先，將游標定位到要插入域的位置；然後切換到「插入」選項卡，點擊「文檔部件」，選擇「域」；在彈出的「域」對話框中，選擇所需的域類型和域名；最後，根據需要設定域屬性，點擊「確定」即可。
手動插入域代碼。首先，按下Ctrl+F9組合鍵，插入域的大括弧；然後，輸入所需的域代碼；如果是動態更新域結果，可以選中域代碼，然後按Shift+F9鍵更新。
使用快捷鍵。首先，打開要添加域的文檔，然後將游標放在要插入域的位置；接著，按下Alt+F9組合鍵，切換到域代碼的顯示方式；然後，在文檔中輸入所需的域代碼，例如「{ DATE \@ "yyyy-MM-dd" }」，這將在當前日期和時間的位置插入一個日期；最後，按下Ctrl+Shift+F9組合鍵將切換回正常模式，將看到域代碼已成功插入到文檔中。
以上方法可以根據需要靈活選擇。