改善或「洗白」徵信記錄的主要方法包括：
及時還清逾期款項。對於逾期記錄，應儘快還清所有欠款，然後保持良好的還款習慣。
與銀行或信用機構溝通。如果是非故意的逾期，及時與銀行或信用機構溝通，說明情況，並請求他們幫助糾正記錄。
對徵信中心的錯誤記錄提出異議。如果徵信記錄中有錯誤或被冒名頂替的情況，可以向當地中國人民銀行徵信中心提交異議申請，並提交相關證據。
養成良好的還款習慣。制定還款計劃，確保未來按時還款，逐漸改善信用記錄。
利用法律途徑。如果對相關機構的處理結果不滿意，可以通過法律途徑申訴。
增加收入。提高償債能力，改善信用記錄。
合理使用信用卡。按時還款，避免再次逾期，逐漸增加信用額度。
需要注意的是，徵信記錄的改善需要時間和持續的努力，且並非所有不良記錄都可以立即或輕易地被消除。重要的是要避免未來的不良行為，並儘快改正過去的錯誤。同時，要警惕那些聲稱可以快速「洗白」徵信的服務或建議，以免陷入更大的痲煩。