測量罩杯大小通常涉及以下三個步驟：
測量胸圍尺寸。將軟尺水平圍繞胸部最豐滿處（通常是乳房最高點）測量一週，得到胸圍尺寸。
測量下胸圍尺寸。將軟尺水平圍繞胸部底部（通常是乳房下圍）測量一週，得到下胸圍尺寸。
確定罩杯型號。罩杯的大小是通過上胸圍（即胸圍尺寸）減去下胸圍（即下胸圍尺寸）得到的差值來確定的。不同的差值對應不同的罩杯型號，如A罩杯通常指上胸圍和下胸圍差約爲10釐米，B罩杯約爲12.5釐米，C罩杯約爲15釐米，依此類推。
此外，有時會看到內衣尺寸以數字和字母組合的形式表示，其中數字代表下胸圍尺寸（單位通常是釐米），字母代表罩杯型號。例如，75B中的75代表下胸圍75釐米，B代表B罩杯。
需要注意的是，不同品牌和製造商可能會有不同的尺寸標準，因此在購買內衣時，最好參考具體品牌的尺碼錶。