漂浮在水中可以通過以下步驟學習：
深呼吸並吸入足夠空氣。在水中漂浮前，深吸一口氣，吸入足夠的空氣以提高身體在水中的浮力。
身體姿勢。身體平趴在水面上，頭部低於胸部，眼睛看向池底，保持身體伸展，雙臂和雙腿自然放鬆，全身儘量放鬆，有助於提高浮力。
閉氣練習。在水中閉氣30秒，練習憋氣的能力，有助於在水中保持平衡。
半漂浮練習。藉助浮板或牆壁等支撐物，讓身體部分或全部漂浮在水面上，感受水的浮力。
脫離支撐物練習。逐漸減少對支撐物的依賴，學會在水中僅靠浮力保持身體平衡。
換氣練習。在保持身體浮在水面的同時，頭部輕輕抬起，進行呼吸。
仰面漂浮練習。直立後慢慢向後仰倒，雙手平伸保持身體平衡，倒下時閉氣，身體漂浮起來後緩慢呼吸。
通過這些步驟的練習，可以逐漸掌握在水中漂浮的技巧。需要注意的是，學習過程中應在安全的環境中進行，如有必要，應在救生員的監督下進行。