看待得失的方法如下：
以平常心面對。接受得與失是生活的常態，不應抗拒或過分關注。得到時應謙卑珍惜，失去時也不應怨天尤人。
保持積極樂觀的態度。將得與失視為成長和學習的機會，而不是終結或打擊。
珍惜當下並感恩。學會欣賞和珍惜當前擁有的一切，包括健康、人際關係和個人成就等。
設定合理的目標並努力實現。這有助於保持對生活的熱情和動力，同時減少對得失的過度關注。
接受不完美和失敗。將失敗和失去看作是成長和學習的一部分，從中吸取教訓，不斷進步。
尋求平衡並培養自我認同。在追求目標和努力的過程中，注意平衡生活和工作，關注身心健康。同時，不過分依賴外界的評價和肯定，根據內心需求和價值判斷做出選擇。
總之，以一種平衡和理性的態度看待得與失，可以使生活更加豐富和有意義。