穿冰鞋的方法主要包括以下幾個步驟：
準備工作。首先，將鞋帶全部解開，鬆開內膽和鞋舌，以便穿着時更加舒適。
調整內膽。將內膽的釦子稍微放鬆，這樣穿起來會更舒適，然後將鞋拉大一些，便於穿着。
繫緊鞋帶。首先繫緊內膽，然後鎖起來，鎖好之後，將內膽放在鞋裏，放好之後，再把魔術貼粘上，粘好之後，把鞋舌放到鞋裏。
穿戴冰鞋。穿好內膽之後，穿上冰鞋，繫好鞋帶，確保鞋子緊固但不過緊，襪子不宜過厚，以免影響腳部對冰面的感覺。
初步適應。穿上新冰鞋後，前兩排鞋帶稍微鬆一些，後面的鞋帶要繫緊，以防止腳踝晃動，剛開始滑行時，可以進行簡單的蹬腿和步法練習，避免跳躍、轉彎等動作，以免造成不適。
定期調整。滑行一段時間後，如果感覺腳腕痠痛，應鬆開鞋帶休息一會兒，恢復後重新繫緊鞋帶，繼續滑行，累計滑行兩個小時以上後，可以開始練習跳躍、轉彎等動作。
穿冰鞋時，應確保鞋子合腳，既不過緊也不過鬆，以便於舒適滑行並保護腳部不受傷害。