穿衣服保暖的方法有穿三層衣服、選擇合適的內衣、選擇保暖的內衣、選擇合適的外套。以下是一些詳細介紹：
穿三層衣服。排汗層（最裏層）應選擇適合貼身排汗、透氣且有一定保暖性的衣物，如速幹內衣或羊毛內衣。保暖層（中間層）應以保暖減震爲主，如衛衣、羊毛衫、輕薄羽絨服等。防護層（最外層）應以防風防水爲主，如壓膠衝鋒衣、羽絨外套等。
選擇合適的內衣。選擇薄軟的棉織材質內衣，既貼身又吸汗保暖。
選擇保暖的內衣。毛衣是不錯的選擇，材質應選擇吸溼性較強的羊毛、羊絨、純棉等。
選擇合適的外套。羽絨服和厚棉衣等都是很好的選擇，它們具有良好的防風和保暖能力。
此外，還可以通過合理的搭配來增加保暖效果，如羽絨服搭配高腰緊腿褲或長裙，以及使用腰帶突出腰線等。