自製豆芽的方法主要分為準備豆子、浸泡、鋪展豆子、覆蓋和保濕、每天管理和收穫幾個步驟。以綠豆芽為例,其製作步驟如下:
準備豆子。準備80克至500克綠豆,挑選並去除不完整或長蟲的豆子。
浸泡豆子。將挑選好的綠豆沖洗乾淨後,放在遮光的容器中,加入適量的清水浸泡。一般情況下,豆子需要浸泡8小時左右,直到體積膨脹。
鋪展豆子。將泡好的豆子放入可以濾水的容器中(如小蒸籠),鋪平。
覆蓋和保濕。先在豆子上鋪一層乾淨的紗布或棉布,然後覆蓋一層濕毛巾或濕布,確保豆子保持濕潤。
每天管理。每天早晚澆一次水,保持豆子和紗布濕潤。同時,確保容器置於避光、陰涼且通風的地方。
收穫。大約3至4天後,豆芽就會發芽,長度達到所需大小後,即可剪掉根部並清洗乾淨。
根據不同的需求和條件,可以選擇黃豆或綠豆作為原料。黃豆和綠豆的製作過程相似,但黃豆芽相對較大,需要更長的時間來生長。