要提高800米跑的成績，可以採取以下策略：
合理分配體力。比賽時，建議用70%左右的力氣跑前半程，後半程逐漸加速，保持最後的衝刺。
保持呼吸節奏。採用鼻子和嘴同時呼吸，保持呼吸有節奏，避免呼吸過淺或過快。
選擇合適的戰術。如果是比賽，可以根據自己的體能和對手的情況選擇跟跑或領跑。
勻速跑。保持均速跑，避免急加速導致的氧氣短缺。
提升有氧能力。通過低強度慢跑和專項速度訓練提升有氧耐力。
加強核心和腿部力量。針對性的訓練有助於提高穩定性和步幅效率。
注意技術動作。保持身體前傾，落地輕柔，合理擺臂。
做好熱身和拉伸。賽前充分熱身，避免運動傷害。
合理飲食和水分補充。避免比賽前過度飲食，保持水分和能量補充。
保持積極的心態。對自己有信心，保持專注和冷靜。
通過這些策略的結合，可以有效提高800米跑的成績。