跳入泳池的方法有多種，以下是一些常見的方法：
準備活動。在跳入泳池前，先進行一些準備活動，如用池水潑灑身體以適應水溫差異，做彈手彈腿動作以避免突然的劇烈運動導致的身體抽筋或痠痛。
身體姿勢。站在泳池邊，雙手在後腦勺交叉，抱緊頭部，身體呈45度傾斜，腳蹬池沿，利用這個角度和姿勢進行跳水。
蹬邊出發。蹬邊出發是常見的跳水方式，可以坐在泳池邊上，用腳心貼着池邊，雙手高舉夾住腦袋，上身前探直到頭入水，然後蹬邊出發。
蹲踞式跳水。蹲踞式跳水是另一種常見的跳水方式，可以坐在泳池邊上，用腳心貼着池邊，雙手高舉夾住腦袋，上身前探直到頭入水，然後蹬邊出發。
藉助浮力。可以藉助浮力棒或浮力板進行跳水，坐在泳池邊上，深吸一口氣，低下頭，雙手合十於身前，然後上身前傾倒入水中，入水的時候雙腿彎曲，頭向前，這樣身體會自然地浮向水面。
不藉助浮具。站在泳池邊上，然後往前跳一米左右，跳入水中，入水的時候雙腿彎曲，然後身體就會自然地浮向水面。
每種方法都有其特點和適應的場景，可以根據個人的實際情況和偏好選擇適合自己的方法。