避免土壤污染的主要措施有控制化肥和農藥的使用、合理耕作和輪作、植樹造林、推廣有機農業、科學育林、加強土地管理和監督等。以下是上述部分措施的信息：
控制化肥和農藥的使用。需要減少對化肥和農藥的依賴，鼓勵使用有機肥料，並通過生物防治和物理防治方法來控制病蟲害。
合理耕作和輪作。這有助於保持土壤結構和肥力，減少水土流失和土壤侵蝕，實行糧豆輪作或農作物種植密度控制。
植樹造林。通過造林可以提高土壤的保水性和保持性，減少土壤流失和侵蝕。
推廣有機農業。有機農業不使用化肥和農藥，有助於保護土壤質量。
科學育林。例如採用人工造林、保持植被覆蓋、採取防風固沙措施等，以保護水源和水質。
加強土地管理和監督。嚴格控制工業“三廢”排放，合理處理生活污水和垃圾，對酸性土壤等進行改良。
向土壤中施加改良性抑制物。如石灰、磷酸鹽、硅酸鈣等，以降低重金屬在土壤中的遷移能力。
改變土壤氧化—還原狀況。通過土壤處理控制污染物遷移轉化，如水稻田的水淹處理可以抑制對鎘的吸收。
對輕度污染的土壤進行深耕。將上下土層翻動混合，降低表層土層污染物含量。
研製可降解地膜並加強回收。減少廢舊地膜對土壤的污染。