為了避免蟑螂晚上爬床，可以採取以下措施：
保持室內清潔衛生：蟑螂喜歡在髒亂的環境中尋找食物和藏身之處，因此保持家居清潔和衛生是預防蟑螂的重要措施。特別是廚房和衛生間等易滋生蟑螂的地方，需要經常打掃，不留衛生死角，垃圾要及時清理掉，以減少蟑螂的食物來源。
封堵縫隙：蟑螂可以通過牆洞、門縫、地板縫等進入室內，因此要及時封堵這些縫隙，減少蟑螂的藏身之處，以防止蟑螂進入室內。
使用防蟲劑：可以在室內使用一些防蟑螂藥劑，如蟑螂屋、蟑螂噴霧劑等。需要注意的是，這些藥劑要放置在孩子和寵物無法觸及的地方，並遵循使用說明進行操作，以防止對人體和環境造成傷害。
使用天然驅蟲劑：某些天然驅蟲劑也可以有效地預防蟑螂，如白醋、檸檬、薄荷等。這些天然驅蟲劑可以在室內放置或噴灑，不僅能驅趕蟑螂，還能讓室內空氣更加清新。
安裝蚊帳：在睡覺前，將蚊帳的邊角壓在床墊下方，這樣可以有效地防止蟑螂爬到床上。
此外，還可以使用含有檸檬烯的肥皂拖地或放在床的四個角上，檸檬烯是一種在檸檬中發現的化合物，具有驅除昆蟲的特性，這樣可以有效驅趕蟑螂，預防它們爬上床。