為了重新集中注意力，可以採取以下方法：
養成良好的活動規律。比如日常的睡眠、運動、飲食和飲食習慣，使生活有規律，有助於提高注意力。
保持安靜的環境。嘈雜的環境容易分散注意力，在安靜的環境中工作或學習，可以更好地集中精力。
遠離負面情緒。情緒波動會影響注意力，保持積極的心態，遠離負面情緒。
規劃時間。制定時間表，合理安排工作任務，提高效率。
保證充足睡眠。充足的睡眠有助於腦部血液循環，提高精力，有助於集中注意力。
減少環境干擾。避免嘈雜的環境，或使用降噪耳機等技術手段。
調整注意力狀態。了解自己注意力最佳的時段，如早晨或下午，在這些時間段集中進行需要高度注意的任務。
進行注意力或軀體鍛鍊。如畫畫、手工等需要集中注意力的活動，或通過跑步、打籃球等方式消耗體力以集中注意力。
心理疏導。如冥想、感恩日記、瑜伽等，可以幫助提高注意力和心理韌性。
設定SMART目標。設定具體、可衡量、可實現、相關和時限明確的目標，有助於集中注意力和引導行動。
此外，如果注意力持續難以集中，可能需要考慮是否存在精神障礙等疾病，這時應尋求醫生的專業幫助。