朱姓的祖先非常複雜，有多個來源和傳說。根據提供的信息，朱姓的起源主要包括以下幾個方面：
朱襄氏：
朱襄氏是伏羲氏的大臣，被封於朱（今河南商丘柘城），以赤心木朱為圖騰。
朱襄氏成為「炎帝」，其後代以朱為姓氏。
朱姓的第一個名人是虞舜的大臣朱虎，其後代包括西周的名隱士朱張、戰國時齊人朱毛、魏國大力士朱亥、西漢中邑侯朱進等。
曹姓：
周武王封曹挾於邾國，建都於邾。
邾國被楚國所滅後，其公族子孫以國名「邾」為氏，後又有人去邑以朱為氏，稱朱氏。
曹姓朱氏是朱姓中最主要的成分，漢朝時沛國（今江蘇徐州）成為朱姓最重要的繁衍中心和發祥地。
狸姓：
帝堯之子丹朱之後，以名為氏。
丹朱部落被舜打敗後，族人四散居於河南、河北、山東、湖北、湖南等地，其中一支以丹朱的名為氏。
隋唐時期，其後代在沛國相縣發展為望族。
子姓：
周成王封商紂王之庶出之兄微子啟於宋，以奉商祀。
至公元前286年，齊國滅宋。居於江蘇碭山的宋微子之裔公子朱的後代以先祖名為姓。
秦漢之際徙於河南南陽，東漢時已發展成朱姓大族，南陽朱姓仍是朱姓中的著名望族。
綜上所述，朱姓的祖先非常多樣，包括朱襄氏、曹姓、狸姓和子姓等多個來源。這些不同的起源故事反映了朱姓在中國歷史上的多樣性和複雜性。