如果你想找一些適用於你媽媽的人生食譜的建議，這裡有一些線上的建議：
* 煮飯加雞胸肉配雜菜。簡單快捷，營養豐富。
* 三文魚配蔬菜。三文魚富含Omega-3脂肪酸，對大腦和心臟健康非常有益。
* 番茄燉牛肉。牛肉富含蛋白質和鐵，番茄則富含維生素C和A，有助於增強免疫系統和心血管健康。
* 蒸魚搭配蘑菇和蔬菜。魚肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有益於大腦和眼睛健康。
* 綠豆湯。夏季消暑佳品，綠豆含有豐富的抗氧化物質，有清熱解毒、止渴消暑、增強免疫力等功效。
* 椰香咖喱飯。豐富的椰奶和咖喱醬料有增進食慾、促進消化、改善睡眠等功效，特別適合需要增強體質的人。
請注意，這些食譜只是建議，你可以根據你媽媽的口味和健康狀況進行調整。同時，記得在烹飪過程中遵循健康的烹飪方法，如蒸、煮、烤等，避免油炸和高鹽的烹飪方式。此外，確保食譜中的食材新鮮，並注意適量飲食，避免過量攝入熱量和脂肪。