練習漢字筆畫的方法主要包括以下幾個步驟：
基本筆畫練習。首先從基本的筆畫開始練習，如點、橫、撇、捺、豎、鈎、提等。這些筆畫是漢字書寫的基礎。
運筆動作。在練習過程中，要注意運筆的動作，如起筆、行筆和收筆的方式。例如，長橫的寫法是下筆藏鋒，向左上逆入起筆，然後頓筆提筆，中鋒行筆，形成左低右高的形狀。
筆法的變化。練習中要注意筆畫的粗細變化，這需要通過改變用筆的力度來實現。例如，寫粗的部分需要用力下壓筆，而寫細的筆畫則需要輕輕提起筆。
手腕和手指的協調。在書寫過程中，手腕和手指的協調性非常重要。可以通過練習畫直線和曲線來提高這種協調性。
持續性練習。最後但同樣重要的是持續性的練習。只有通過不斷的練習，才能掌握正確的書寫技巧並形成肌肉記憶。
此外，還可以嘗試不同的書法風格，如楷書、行書、草書等，來豐富自己的書寫技巧和風格。記住，書法是一種藝術，需要耐心和持續的練習才能提高。