安全期的計算方法如下：
安全期通常指的是在月經週期中，除去排卵期以外的時間段。排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右，排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱爲排卵期。因此，除去這10天時間以外就是安全期。但需要注意的是，安全期並非絕對安全，因爲女性的排卵時間可能會受到多種因素的影響，如情緒、環境、健康狀況等，從而導致排卵提前或推遲。
民間有“前七後八”的說法，指的是在月經前七天和月經來潮後八天是女性的安全期。但這個說法並不完全準確，因爲每個女性的體質和月經週期都不同，所以安全期的時間也會有一些變化。此外，還需要考慮精子和卵細胞的一般存活時間72小時，因此即使在安全期內同房，也存在一定的懷孕風險。
因此，爲了更準確地計算安全期，建議使用基礎體溫法、宮頸黏液觀察法或排卵試紙檢測法等方法來輔助判斷。同時，無論何時同房都應採取避孕措施以降低懷孕風險。