宗炳的人生哲學是崇尚老莊的虛無主義和玄學思想。在他看來，人生短暫無常，是虛無的，一切追求世俗的名利沒有意義。
他主張應該順應自然，以自然之樂來調和人世間的紛爭。他強調以自然之美來陶冶人的性情，使人的本性淡泊無欲，與自然合二為一。他認為只有這樣才能保持人的真性情，進而達到超脫塵世的境界。
此外，他主張應該以山水為師，即向自然學習，他認為這樣可以開闊胸襟，培養高尚的情操。他主張怡然自得，重視內心的體驗和感悟，認為這樣才能真正達到審美的境界。
總的來說，宗炳的人生哲學是一種追求超脫塵世、淡泊名利、順應自然、以山水為師的人生哲學，它強調內心的體驗和感悟，追求人與自然的和諧統一。