如果家人生病，首先需要冷靜和鎮定，然後採取以下步驟：
1. 觀察症狀：了解生病的具體症狀，如有沒有發熱、咳嗽、流涕、腹痛、腹瀉等症狀。如果症狀嚴重，建議及時就醫。
2. 尋求專業醫療意見：如果症狀輕微，可以在家照顧病人。如果症狀嚴重，需要尋求專業醫生的意見，包括考慮去醫院的時間、需要的檢查和治療等。
3. 確保充足休息：讓病人有充足的休息時間，有助於身體的恢復。
4. 提供舒適環境：創造一個舒適、安靜、溫暖的環境，有助於病人的恢復。
5. 關注營養：生病時，身體需要更多的營養來恢復。提供高蛋白、高維生素的食物，確保充足的水分攝入。
6. 關注心理支持：生病時，人們可能會感到焦慮或沮喪。給予他們需要的心理支持，如傾聽、安慰、鼓勵等。
7. 做好家庭衛生：保持家庭環境的清潔和衛生，有助於減少生病的風險，以及加速病人的恢復。
8. 留意病情變化：觀察病情的變化，如症狀惡化或出現新的症狀等，及時就醫。
總的來說，作為家人，給予生病的人關心和支持是非常重要的。同時，也要注意自己的健康，以保持身心健康來照顧家人。