家庭防震措施主要包括以下幾個方面：
震前準備。家庭成員應熟悉地震知識，掌握基本的急救技能，如簡單包紮和人工呼吸。同時，準備應急物資，如食物、水、手電筒、便攜衣物、塑膠布和收音機。選擇安全的避震場所，確保房屋正門、樓道和走廊暢通無阻，以便迅速疏散。
震時應對。如果住在樓房裡，應躲在堅固的床下、桌子下或小房間（如衛生間、廚房）中。使用隨手物品保護頭部，並捂住口鼻。如果住在平房，儘量保護頭部，並快速轉移到戶外空曠地帶。
震後處理。未受傷的人員應儘快搶救家人和鄰居。被壓的人員應向有空氣和水的地方移動，節約食物和水。避免使用明火和電器，保持鎮定和體力，等待救援。震後住在防震棚的人員應注意飲食和飲水衛生，防止傳染病。
分配任務和路線。家庭成員應分配震時的應急任務，確定疏散路線和避震地點，確保路線暢通無阻。加固室內家具和雜物，特別是睡床區域。
這些措施有助於在地震發生時保護自己和家人，減少傷害和損失。