人生絕望是一種非常消極的情緒體驗，如果您感到絕望，建議您採取以下措施：
1. 尋求支持：與親朋好友交流，分享您的感受，獲得他們的支持和建議。
2. 關注自己的身心健康：確保充足的睡眠、飲食和鍛鍊，保持身體健康。
3. 培養積極的生活態度：嘗試發現生活中的積極面，例如嘗試新的事物、結交新朋友或參加志願活動等。
4. 制定短期和長期目標：制定清晰的目標可以幫助您感到更有方向和動力。
5. 接受自己：承認自己的情緒並接受它們，這有助於更好地應對負面情緒。
最重要的是，請記住您不是一個人面對絕望和挑戰。其他人也可能經歷類似的感覺，所以請不要過於孤立自己。此外，請尋求專業幫助，如果這些措施沒有幫助您恢復情緒。心理治療師或精神科醫生可以提供更具體的支持和建議。
希望這些建議對您有所幫助。如果您感到無法應對絕望的情緒，請務必尋求專業幫助。