小周天的含義可以從兩個主要方面理解：
本義。指地球自轉一周，即晝夜循環一次。
引申意義。在傳統內丹術和氣功中，小周天指的是內氣在人體內沿任脈和督脈循環一周的過程。這個過程開始於下丹田，經過會陰、肛門，沿脊椎督脈上升到頭頂泥丸，然後再通過兩耳頰分道而下，至舌尖或迎香穴（走鵲橋），最後與任脈相連，沿胸腹正中回到下丹田。小周天是內丹術修煉的第一階段，也稱為百日築基，旨在通過調節和強化任督二脈的氣流，來預防和治療疾病。
小周天的含義可以從兩個主要方面理解：
本義。指地球自轉一周，即晝夜循環一次。
引申意義。在傳統內丹術和氣功中，小周天指的是內氣在人體內沿任脈和督脈循環一周的過程。這個過程開始於下丹田，經過會陰、肛門，沿脊椎督脈上升到頭頂泥丸，然後再通過兩耳頰分道而下，至舌尖或迎香穴（走鵲橋），最後與任脈相連，沿胸腹正中回到下丹田。小周天是內丹術修煉的第一階段，也稱為百日築基，旨在通過調節和強化任督二脈的氣流，來預防和治療疾病。