小暑怎麼吃

小暑時節的飲食習俗有很多，以下是一些常見的：

喫三寶。包括黃鱔、蜜汁藕和綠豆芽。黃鱔在此時最爲滋補肥美；蜜汁藕含有大量碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵等，具有清熱、養血、除煩等功效；綠豆芽則性涼味甘，可以清腸胃、解熱毒。

食新。在小暑過後嘗新米，這是一種傳統習俗，象徵着對豐收的慶祝。

吃麪。有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法，餃子在此時具有開胃解饞的作用。

以上是一些傳統的小暑飲食習俗，可以根據個人口味和健康狀況適當選擇和調整。