少吃多餐意思

少吃多餐的意思是，在保證營養攝入的前提下，將一日三餐的食物量分散到更多次的用餐中。

這種飲食方式每次進食的量較少，但進餐次數增加，有助於減輕胃腸道的負擔，適合於胃腸功能較弱或需要恢復胃腸功能的人群，比如老年人、腹部手術後恢復期的人、急性心肌梗死患者急性期臥床時，以及減肥減脂人群、腸胃不好的人群或糖尿病患者。