窠臼的意思解釋如下：
門臼。指舊式門上承受轉軸的臼形小坑，用於安裝門軸，使門得以自由轉動。
比喻舊有的現成格式，老套子。多指文章或其他藝術品所依據的老套子，缺乏新意和創造性。例如，在文學創作中，如果作品過於遵循傳統的寫作模式，缺乏創新和個性，就可以說這部作品落入了窠臼。
喻指地獄，牢籠。表示陷入困境或受到束縛，難以擺脫。例如，在明屠隆的《曇花記·祖師說法》中，有「萬人坑裡，打破疑團，纔喜得離窠臼」的描述，表示從困境或疑惑中解脫出來。
總的來說，窠臼是一個具有多重含義的漢語詞彙，既可以指實際的門臼，也可以用來比喻舊有的現成格式或老套子，以及陷入困境或受到束縛的狀態。在不同的語境中，窠臼的具體含義可能會有所不同，需要根據上下文進行理解和判斷。