如果感到工作低落，以下是一些可能有幫助的建議：
1. 尋求支持：與家人、朋友或專業人士分享您的感受，讓他們了解您的感受。尋求支持可以有助於減輕心理負擔，並獲得他人的建議和支持。
2. 制定目標：設定明確的目標，並制定實現這些目標的計畫。這將有助於您保持動力，並朝著積極的方向前進。
3. 尋求反饋：與同事或上級交流，了解他們對您的表現的反饋。這將有助於您了解自己的優點和需要改進的地方，並制定相應的計畫。
4. 保持積極態度：嘗試保持積極的態度，並尋找工作中的樂趣和滿足感。嘗試與同事建立更緊密的關係，參加團隊活動，並與他人分享成功和進步。
5. 保持健康的生活方式：保持良好的睡眠、飲食和鍛鍊習慣。這有助於您保持精力充沛，並更好地應對工作挑戰。
6. 考慮職業轉型：如果您長時間感到工作低落，可能需要考慮職業轉型。尋找新的職業領域，了解不同行業的工作機會，並考慮自我提升和發展的機會。
最重要的是，不要讓工作低落影響您的心理健康。尋求支持和尋求幫助是非常重要的，並且可以採取多種形式，包括諮詢專業人士或參加支持小組。