平潭自由行一日游攻略可以參考以下內容：
龍鳳頭沙灘。這是距離市區最近的沙灘，也是觀看日出日落的好地方。
東海仙境。包括仙人井等景點，這裡有壯觀的自然風光和沙灘夕陽。
北港村。這是一個保存著古老石厝建築的文創村，同時也是一個充滿藝術氣息的地方。
最美環島路。從北港村到長江澳的公路，沿途可以欣賞到美麗的海灘風光和風車田。
長江澳風車田。這裡有壯觀的風力發電風車陣列，是攝影愛好者的絕佳去處。
北部生態廊道。這是一個長廊，沿途可以欣賞到美麗的海景和風車，但需要注意安全。
平潭縣68海里小鎮。這裡有一條很長的紅色公路，適合拍照，但景區規定不能航拍。
此外，平潭島的美食也是一大特色，可以嘗試當地的海鮮大餐和特色小吃。建議租用電動車作為主要的交通工具，這樣可以更加便捷地遊覽各個景點。