選擇牀墊的軟硬度時，應考慮個人的體重、睡姿、身體狀況以及偏好，以下是一些詳細介紹：
體重和睡姿。體重較重或傾向於側睡的人可能需要較硬的牀墊，以提供更好的支持和舒適度；而體重較輕或喜歡仰睡的人則可能更適合較軟的牀墊。
身體狀況。處於發育期的兒童、需要額外支撐的老年人、有特定健康問題（如腰椎間盤突出）的人，通常建議選擇較硬的牀墊。
偏好。不同的人可能對牀墊的軟硬度有不同的偏好，因此選擇牀墊時，最好根據個人感受來決定。
此外，牀墊的軟硬度也可以通過牀墊的硬度等級來衡量，通常用S表示，範圍從1到10，S數值越小，牀墊越硬；數值越大，牀墊越軟，適合國人的牀墊級別通常爲軟硬適中偏硬，軟硬適中及軟硬適中偏軟，數值表現爲4到8。選擇牀墊時，還可以參考其他因素，如牀墊的支撐性、舒適度和環保性等。