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庵列蛋

奄列蛋是一種在港澳地區流行的美食,它實際上指的是一種雞蛋卷。以下是奄列蛋的製作方法:

準備材料。需要雞蛋、洋蔥番茄肉丁蔥末等。

將肉丁炒香,加入洋蔥和番茄丁炒熟,加鹽調味後備用。

雞蛋中加入蔥末打勻,然後攤成蛋餅。

在蛋餅上加入少量米飯和炒好的番茄肉醬,然後將雞蛋對摺。

這種美食不僅美味,而且營養價值豐富。雞蛋中含有豐富的DHA卵磷脂,對神經系統和身體發育有重要作用,同時,雞蛋中的維生素B2和微量元素也具有防癌作用。