含有蔗糖的食物主要包括甘蔗、甜菜、水果、點心、麵包、餅乾、水果罐頭、軟飲料、朱古力、梁穀類、穀類製品、根莖類蔬菜等。 此外，以蔗糖為主要成分的食糖根據純度的由高到低又分為冰糖、白砂糖、綿白糖和赤砂糖（也稱紅糖或黑糖），這些都在日常生活中廣泛使用。