小型體能訓練工具
彈力帶是一種便攜、易於使用且高效的小型體能訓練工具。
彈力帶最初由日本人永田孝行發明，也被稱爲彈力繩、阻力帶或永田繩。這種訓練工具通常由天然乳膠、TPE或特殊纖維等材質製成，具有很好的彈性和韌性。彈力帶在健身領域有着廣泛的應用，主要用於力量訓練和身體塑形，同時也被廣泛應用於康復訓練和體態矯正。彈力帶的特點是輕便、易於攜帶，適合在家或戶外使用。它們通常按顏色分類，不同顏色代表不同的拉力和阻力級別，這種阻力來源於彈力帶本身的拉伸，而非地球引力，因此訓練時動作更自由、多樣化。彈力帶適用於各種人羣，包括進行上下肢肌力訓練、增加身體活動量、減輕關節負擔以及減少肌力訓練中可能造成的關節傷害。