獼猴桃是一種營養豐富的水果，可以通過多種方法食用。以下是一些常見的獼猴桃食用方法：
直接食用。將獼猴桃洗淨，切開兩端，用勺子或水果刀沿著皮邊緣挖出或切出果肉直接食用。
搭配優酪乳。將獼猴桃去皮切塊後，與優酪乳混合食用，可以增加口感層次和營養多樣性。
製作果汁。將獼猴桃去皮切塊後放入榨汁機中，可以加入適量的水和冰塊，也可以加入其他水果如蘋果或橙子一起榨汁。
製作沙拉。獼猴桃去皮切塊後，與其他水果如草莓、藍莓、香蕉等混合，加入蜂蜜、檸檬汁或椰奶調味，製作成水果沙拉。
烤制。將獼猴桃去皮切塊，撒上糖或蜂蜜後烤制約10-15分鐘，直至變軟微焦。
蒸食。將獼猴桃去皮切塊後蒸煮至熟爛，可以加入冰糖或蜂蜜調味。
製作羹。將獼猴桃去皮切塊後煮爛，加入銀耳、藕粉等材料製作成營養羹。
製作醬料或冰棒。使用成熟的獼猴桃製作成果醬或冰棒，適合夏日食用。
除了上述方法外，還可以將獼猴桃用於製作酒或燉品等。選擇哪種食用方式取決於個人口味和所需營養。