如果你很怕狗，可以嘗試以下幾種方法來應對：
說服自己。告訴自己狗是常見的動物，並且大多數狗並不會主動攻擊人。如果因爲怕狗而影響生活，那就不值得。儘量保持冷靜和自信，不要表現出恐懼。
適當避免。儘量避免與狗接觸，尤其是那些看起來可能具有攻擊性的狗。如果必須在狗附近，儘量保持距離，不要去挑逗或激怒它們。
瞭解狗的行爲。大多數狗並不具有主動攻擊性，只有在它們感到受到威脅時纔可能發動攻擊。避免尖叫或直接盯着狗看，因爲這可能會引起它們的注意。
逐步接觸。嘗試通過逐漸接觸體型較小或性格溫和的狗來降低對狗的恐懼。例如，先從觀看狗的視頻開始，然後嘗試在安全的環境中與狗接觸。
認知療法。通過認知療法來改變對狗的負面看法。例如，可以嘗試用棍子或石頭去嚇唬那些膽子較小的狗，以幫助自己認識到狗其實並不可怕。
尋求專業幫助。如果恐懼感非常強烈，甚至影響到日常生活，可以考慮尋求心理諮詢師的幫助。