徒步時需要注意的事項包括：
選擇合適的路線。確保路線與個人經驗和體能水平相匹配，避免因路線難度過高而導致意外。
詳細了解線路信息。了解每日行進距離、途徑最高海拔、營地海拔等關鍵信息，並攜帶離線地圖或列印版，避免迷路。
保持理性。戶外活動中保持冷靜和理智，特別是面對高原或雪山地帶的極端天氣。
與團隊和諧相處。與隊友保持良好的溝通和合作，共同面對可能出現的挑戰。
準備合適的戶外保險。針對戶外運動購買專門的保險，以應對不可預見的風險。
出發前準備。前一天不喝酒、不熬夜，保持心情愉悅；剪短腳指甲，避免走路疼痛；攜帶垃圾袋，保護環境；根據天氣預報攜帶適當裝備。
裝備建議。使用具有背負系統的背包，容量根據徒步需要調整；穿著舒適、防滑的登山鞋或運動鞋；攜帶運動衣、防曬衣、速乾衣等；準備登山杖、帽子、墨鏡等輔助裝備。
食物和水。攜帶2~3L飲用水和運動飲料，以及水果、碳水化合物食品和糖分補充品，如朱古力，以保持體能。
徒步過程中的恢復和保護。徒步後進行拉伸運動，幫助肌肉恢復；使用防曬和保濕措施，避免曬傷；攜帶藥品、頭燈等應急物品。
應對惡劣天氣。查看並準備應對可能的惡劣天氣情況，如能見度低或山體滑坡等。
以上措施能幫助確保徒步活動的安全和愉快。