努力值是用於後天培養精靈能力值的系統，它分為六項：HP（生命值）、物攻（物理攻擊力）、物防（物理防禦力）、特攻（特殊攻擊力）、特防（特殊防禦力）和速度。每項努力值的取值範圍是0到255，六項努力值的總和最高為510。每4點努力值可以轉化為1點最終能力值。通過升級或將精靈放在電腦上，可以將努力值刷新成能力值。一隻精靈最多可以有2項努力值達到255的滿值，每項努力值最高可以增加63點能力。
努力值的獲取主要通過戰鬥和服用營養劑。戰鬥是與其他精靈對戰，擊敗對手後就可以獲得對手的努力值。如果覺得戰鬥殘忍，可以使用營養劑來提升努力值。營養劑有六種，每種對應努力值的一項，可以提升10點努力值。但是，如果某項努力值超過100或總和達到510，則不能再使用該營養劑。一隻剛捕捉的精靈可以食用10個同類營養劑，總共可以食用51個營養劑。在培養努力值時，可以先將一項努力值通過營養劑吃滿10個，然後再去戰鬥以提升該努力值。