嫉妒心太重可能會對個人的心理健康和人際關係產生負面影響。為了應對這種情況，可以採取以下策略：
接受和理解嫉妒心理。嫉妒是人類情感的一部分，接受和理解自己的嫉妒感是重要的一步。
轉移注意力。將精力投入到提升自己和實現個人目標上，而不是過分關注他人的成就。
保持積極的心態。保持積極的心態，專注於自己的優點和成就，而不是與他人盲目比較。
尋求專業幫助。如果嫉妒心理嚴重影響日常生活，可以考慮尋求心理諮詢師或心理治療師的幫助。
建立健康的人際關係。與那些支持和鼓勵自己的人建立和維護關係，避免與那些可能導致嫉妒心增強的關係過度糾纏。
培養自信。通過提升自己的技能和知識，增強自信心，減少對他人的依賴和嫉妒。
保持低調。在社交和職業領域保持低調，避免過分炫耀自己的成就，以減少他人的嫉妒感。
建立良好的社交網路。與那些能夠提供正面影響和支持的人建立和維護關係，以增強自己的情感安全和快樂感。
通過上述方法，可以更好地管理和減少過度的嫉妒心理，從而改善個人的心理健康和人際關係。