如果忘記了自己的手機號碼，可以採取以下幾種方法來查詢：
撥打電話給親朋好友。可以撥打電話給親朋好友，然後在他們的手機上查看來電顯示，這樣就可以知道自己的手機號碼。
撥打運營商客服電話。可以撥打自己手機的運營商客服電話，並按照語音提示選擇自助服務，然後選擇查詢本機號碼來得知自己的手機號碼。
手機設置中查詢。可以在手機的設置中找到自己的手機號碼，具體步驟通常是打開手機設置，點擊移動網絡，然後進入SIM卡管理，在這裏可以看到自己的手機號碼。
使用電話App查詢。許多手機的電話App中也會顯示手機號碼，可以在電話App的設置或關於頁面中找到。
查看網購或外賣App的收貨信息。如果曾經使用手機號進行網購或點外賣，可以在這些App的個人中心或收貨信息中查看自己的手機號碼。
使用社交媒體的自動登錄功能。如果使用過社交媒體如抖音、微博、今日頭條等，並在登錄時使用了本機號碼自動登錄，那麼在這些App的登錄界面可能會顯示自己的手機號碼。
查看舊手機賬單或合同。如果擁有手機的合同或舊賬單，上面通常會顯示手機號碼。
使用在線手機號查詢工具。可以通過搜索引擎查找在線的手機號查詢工具，按照工具的要求提供必要的信息來獲取自己的手機號碼。
根據你的具體情況，可以選擇以上一種或多種方法來查詢自己的手機號碼。