快炒人生的攻略如下：
* 早起早睡，健康作息。保證每天有足夠的睡眠時間，不熬夜，讓身體保持在最佳狀態。
* 健康飲食，合理搭配。吃營養豐富、均衡的食物，避免吃太多油膩、高糖、高鹽的食物。
* 堅持運動，保持活力。每天有一定的運動時間，如散步、跑步、游泳等，有助於提高身體素質和免疫力。
* 設定目標，積極行動。為自己設定明確、可實現的目標，並積極行動，不斷調整和改進自己的行為。
* 學會理財，理性消費。合理規劃和管理自己的財務，避免過度消費和不必要的開支。
* 保持樂觀，積極面對。面對生活中的困難和挑戰，保持樂觀的心態，積極尋找解決問題的方法。
* 建立人脈，拓展社交。多與他人交流，建立良好的人際關係，拓展自己的社交圈。
* 不斷學習，提升自己。學習新的知識和技能，不斷提高自己的素質和能力，以應對生活中的各種挑戰。
總的來說，快炒人生需要我們保持健康的生活習慣，設定並追求目標，保持積極的態度，同時理智地管理財務和時間。通過這些策略，我們可以更好地應對生活中的各種挑戰和變化。