穿高跟鞋時，應注意以下幾點：
選擇合適的高跟鞋。對於初學者，建議從較低的高度開始，逐漸適應後再嘗試更高的高度，可以選擇粗跟或坡跟鞋，以增加穩定性，同時根據個人氣質選擇合適風格的鞋子，如低跟鞋適合日常穿著，中高跟鞋適合展現女性優雅，超高跟鞋則適合晚宴等場合。
適應高跟鞋的特性。剛開始穿高跟鞋時，可能會感到不適或容易摔倒，因此需要一個適應過程，在此期間，應學會保持平衡，尤其是上下樓梯或在不平坦的地面上行走時。
保持正確的走路姿勢。穿高跟鞋時，應保持挺胸、收腹，膝蓋微微彎曲，腳尖向前伸直，以腳後跟先著地，然後逐漸將體重轉移到腳底，邁小步，這樣可以更穩定地行走。
注意場合。避免在擁擠的車廂或不平整的路面上穿高跟鞋，也不宜疾走快跑或爬山。
適時休息和保養。穿高跟鞋時應注意休息，活動腳部，定期用熱水泡腳，保持腳趾甲適當長度，以防甲溝炎。
逐漸增加穿著時間。不要一開始就長時間穿高跟鞋，應逐漸增加穿著時間，讓腳部有個適應過程。