鑑別防曬霜的好壞可以從以下幾個方面進行：
SPF值和PA值。SPF值是衡量防曬產品對紫外線B波(UVB)防護能力的指標，較高的SPF值表示更好的防曬效果，一般SPF30或以上的防曬霜可以提供良好的防護，PA值衡量防曬產品對紫外線A波(UVA)的防護能力，PA值越高，表示對UVA的防護效果越好，常見的PA等級有PA+、PA++、PA+++，其中PA+++提供最高級別的防護。
成分。了解防曬霜的成分也很重要，物理性防曬劑如氧化鋅(Zinc Oxide)和二氧化鈦(Titanium Dioxide)較為溫和，化學性防曬劑如苯甲酸酯類和香草酸酯類也有防曬效果，但可能刺激性較大，選擇時需根據自己的膚質和需求決定。
使用感受。防曬霜在使用時應該易於推開、吸收迅速，並且不會給皮膚帶來油膩或黏膩的感覺，一些防曬霜還具有保濕效果，能夠使肌膚保持滋潤。
膚質適配。油性肌膚或混合性肌膚的人可以選擇化學防曬或物理化學結合的防曬產品，而乾性肌膚或敏感肌膚的人則更適合使用物理防曬產品，敏感肌膚的人在使用前建議先進行小面積試用，確認無過敏反應後再大面積使用。
價格。價格也是一個參考因素，通常SPF值和PA值較高的防曬霜價格也會更高。