伺候月子主要是指在產婦產後恢復期間提供適當的照顧和支持，幫助她們更好地恢復身體健康和心理健康。具體來說，可以從以下幾個方面進行：
飲食方面。建議產婦多吃清淡、富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，以及新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、香蕉等，以補充營養，促進身體恢復。同時，應避免暴飲暴食，保證飲食均衡。
休息方面。產婦需要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。家人可以幫助照顧孩子，以確保產婦能夠充分休息。
身體保暖方面。由於生產時的體力消耗，產婦可能會出現血液循環減慢的情況，因此需要注意身體保暖，以防感冒或頭痛等不適症狀。
心理方面。產婦的情緒波動較大，需要注意心理調適，家人應給予產婦足夠的心理支持，幫助她們保持愉悅的心情。
個人衛生方面。產婦應注意個人衛生，如保持外陰清潔，以防感染。在炎熱的夏季，可以適當使用空調，但應避免直接吹風。
適量運動方面。產婦可以適當進行輕度運動，如散步、瑜伽等，以促進身體恢復。
環境方面。要保持居住環境的乾淨、整潔、通風良好，但應避免門窗對流。
家庭氛圍方面。家庭成員應共同營造一個溫馨、和睦的家庭氛圍，特別是丈夫和家人應給予產婦足夠的關愛和支持。
此外，在夏季坐月子時，還需要特別注意室內溫度和濕度的調節，以及產婦的洗浴和穿著。如果產婦出現不適症狀，應及時到醫院就診。