刪除iTunes備份的方法有以下幾種：
在iTunes內刪除。首先打開iTunes，點擊菜單欄上的“編輯”，然後選擇“偏好設置”，在偏好設置中，選擇“設備”選項卡，在這裏可以看到所有的備份，選中想要刪除的備份後，點擊“刪除備份”按鈕，然後在彈出的確認對話框中點擊“刪除”按鈕即可。
在電腦內直接刪除備份文件。首先找到iTunes備份文件的位置，通常這些文件默認儲存在C:\Users\用戶名\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup，刪除這個文件夾下的備份文件即可。
此外，如果覺得手動查找和刪除備份文件比較麻煩，也可以嘗試使用專業的蘋果數據管理工具來刪除iTunes備份。