要提高跑步速度，可以採取以下方法：
調整跑步姿勢。保持身體挺直，不要後仰，雙腿伸直，踝關節、屈髖肌群以及核心力量帶動發力，手臂前後交替擺動，儘量使用腳尖跑步，避免腳後跟著地。
進行呼吸訓練。跑步加速時進行深呼吸，將跑步呼吸時間拉長，同時將步伐頻率調快，調整為三步一吸，三步一呼。
加強腿部訓練。如進行往返跑、負重衝刺等，以提高腿部爆發力。
進行熱身和拉伸。跑步前做好熱身運動，如壓腿、上肢牽伸及下肢牽伸等，跑步結束後進行充分地放鬆、拉伸。
合理飲食和營養補充。通過飲食調整肌肉骨骼血液等，適應跑步的需要。
通過這些方法，可以有效提高跑步速度並減少運動傷害。