彈舌頭的技巧主要包括以下幾點：
基礎練習。提高語速是練習彈舌的基本條件，吐字需清晰，可以找到自己擅長彈舌的音節，如“r”“n”“l”，進行鍼對性練習。
無聲彈舌。深深吸入一口氣，用舌頭緊貼上顎，密封口腔，然後用力吹動舌頭，使舌頭輕微顫動。
有聲彈舌。在舌頭能夠彈動的基礎上，嘗試發出聲音，循環反覆訓練，直至能夠一邊彈舌一邊發出聲音。
舌尖運動。舌尖向上抬起，接觸上齶，由外向裏吸舌頭，發出“噠噠”聲，進行節奏性練習。
氣流控制。舌頭不要捲起，輕輕頂住上顎，保持放鬆狀態，用口腔呼出的氣流吹動舌頭，使舌頭顫動。
捏鼻吹氣。捏住鼻子，防止氣流從鼻子泄漏，舌頭頂住上顎，然後吹氣，使氣體通過舌頭和上顎之間的空間。
這些技巧需要持之以恆的練習才能掌握。在練習過程中，要注意舌頭的放鬆和語速的控制。