想要跑得快，可以採取以下方法：
保持良好的跑步姿勢。保持身體放鬆，手臂前後交替擺動，身體重心靠前，主動抬腿和蹬地，儘量使用腳尖跑步，避免腳後跟著地。
加強腿部肌肉訓練。在專業人士的指導下進行，如往返跑、負重衝刺等。同時，進行充分熱身和拉伸。
提高心肺功能和肌肉力量。通過循序漸進的訓練實現。例如，通過法特萊克跑和節奏跑訓練來提高心肺功能和肌肉力量。
注重跑步時的節奏和步頻。保持穩定的呼吸頻率，進入跑步節奏。
改變跑步地形。定期更換跑步路線或嘗試越野跑，以增強身體適應能力。
提高核心力量。通過熊爬和倒立波比等訓練增強核心穩定性。
注意營養和休息。保持良好的飲食習慣和充足的睡眠。